Kuskus se špenátem a moringou
Kuskus se špenátem a moringou
Спанакът е много богат на витамини и минерални вещества. Съдържа почти всички витамини – C, A, E, K, както и витамини от група B, много минерални вещества и микроелементи, съдържа изключително много йод и дори малко манган, но преди всичко голямо количество желязо. Заедно с моринга хранителна бомба.
Лесна подготовка: Залейте кус-куса с гореща вода и го оставете да престои 10-15 минути.Сервираме като основно ястие или като гарнитура. Добри за закуска, междинно хранене, за работа и за вечеря.
Моринга е преди всичко отличен източник на протеини, витамин A, C, D, калий и калций с редица изотиоцианати, флавоноиди и фенолни киселини.Моринга също помага за поддържане на кръвната захар в нормални нива. Моринга е идеална за подпомагане на отслабването, подобряване на храносмилането и функцията на червата.
Сушените листа на Моринга, наричани „Зелен диамант“, съдържат невероятните 90 хранителни вещества и 48 антиоксиданти. Те са отличен източник на витамин А, витамин С, желязо, протеини, фибри, калций, магнезий и калий.
Съставки:
Кускус (съдържа глутен), подправки: (спанак 8 %, лук, чесън, черен пипер), ядлива сол.
Хранителни стойности в 100g:
Енергийна стойност | 360 kcal / 1512 kJ |
---|---|
Мазнини | 2 g |
от които наситени | 0,45 g |
Протеини | 1,2 g |
Сол | 1,8 g |
Въглехидрати | 72 g |
от които захари | 3 g |
Фибри | 4,5 g |
Натрий | 0,72 g |
Съдържа алерген: глутен
Съдържание на опаковката: 300 г (6 порции)
Предупреждение: Съхранявайте при температура от 5 до 25 °C на сухо и тъмно място и не излагайте на пряка слънчева светлина.
Производител: HERB&ME, Яромерж, Чешка република