Тенис лакът
Подлепване на тенис лакът
Позиция на приложението
Предмишницата на ръката е свободна, китката е сгъната. Измерваме и прилагаме лентата в това положение.
Процедура за кандидатстване
1. Измерете лентата GEM от лакътя до китката и заоблете ъглите.
2. Залепете котвата на лентата на гърба на ръката, сгънете китката и с много леко издърпване насочете лентата към лакътя. Завършете котвата без напрежение и желязо.
3. Измерете лентата GEM с дължина около 10 см и отрежете т.нар. В лентата заоблете ъглите.
4. Залепете котвата на лентата с протегната предмишница пред мястото на болката. Задръжте всяка вилица с леко издърпване, повдигнете леко корема на мускула и залепете едната и другата страна на V-образната лента. И накрая, желязо.