Тенис лакът

Позиция на приложението

Предмишницата на ръката е свободна, китката е сгъната. Измерваме и прилагаме лентата в това положение.

Процедура за кандидатстване

1. Измерете лентата GEM от лакътя до китката и заоблете ъглите.

2. Залепете котвата на лентата на гърба на ръката, сгънете китката и с много леко издърпване насочете лентата към лакътя. Завършете котвата без напрежение и желязо.

3. Измерете лентата GEM с дължина около 10 см и отрежете т.нар. В лентата заоблете ъглите.

4. Залепете котвата на лентата с протегната предмишница пред мястото на болката. Задръжте всяка вилица с леко издърпване, повдигнете леко корема на мускула и залепете едната и другата страна на V-образната лента. И накрая, желязо.