Коляно - нестабилност

Позиция по време на прилагане

В легнало положение кракът е сгънат в коляното, а стъпалото е върху постелката с цялата ѝ повърхност.

Процедура за кандидатстване

1. Измерете две ролетки GEM с дължина около 15 см, а другите две с дължина около 20 см

2. Първата (по-къса) лента се залепва с т.нар. от средата с издърпване около коляното (основата е в средата на коляното). Завършете без напрежение и желязо.

3. Втората (по-дълга) лента припокрива първата с около 50%. Залепваме същото като предишното - т.нар. от средата с издърпване около коляното (основата е в средата на коляното). Завършете без напрежение и желязо.